9月2日 忙碌與從容

「其實明天如何，你們還不知道。你們的生命是什麼呢？你們原是一片雲霧，出現少時就不見了。」(雅4:14)

9月了，2017年怎麼只剩下幾個月！回想過去的日子，總以為等忙完了工作、做飯、洗衣、打掃等小事，就可以鬆弛一下；或想忙完了這事那事，就可輕鬆渡暑假，結果忙了一整天、忙了上半年，累癱在床上才發現碌碌無為，所為何事。

是的，我們一路荒忙，總是想趕快做完這件事，好去完成生命中更重要的事、來達成我們的夢想或目標，卻忘了當下就是生命的所有狀態。

練習專注正在手上的事：該工作時就好好坐下來，全神貫注，而不是想著、或憂心下一件要處理的事；該吃飯時就好好吃飯，細細品嚐食物的味道，而不是上網八卦、或不斷講話。

要開始瞭解自己身心的狀況，和能承受壓力的程度，該是時候練習說「不」了。多少人因著無止境地忙、或是滿足他人的要求，而耗竭精力，平白蹧蹋了自己的精神和健康，多麼可惜。

要抗衡忙碌，就是要放慢服步，找出自己的速度，從容自在；隨時貼近自己的心靈，明白自己的需要；偶然讓大自然潤澤枯燥的生活：藍天碧海、清澈溪流、峽谷茂林，感受四季交替的大地容顏，讓緊握的雙手稍獲舒緩，回來再來看那所謂忙碌，該有嶄新的眼光。

有人提出下列化解匆忙病的方法：

1. 每天下班後或週末脫下手錶、或放開手機。

2. 練習一次只做一件事情。

3. 有話慢慢說，不插嘴打斷、好好聽完人家要說的話。

4. 偶爾放空自己，享受發呆、做白日夢權利。

5. 計劃一天工作行程，要安插空檔時間，讓身心休息喘口氣。

6. 每天、每週、每月或每年，都要記得開發自由時間，犒賞自己去做或創造一些樂趣，比如嗅嗅花香，聽聽蟲鳴鳥叫。

7. 讓靜默進入你的生活，傾聽身體的聲音。

默想：我會怎樣形容自己的日程？忙碌？從容？耶穌在世時的生活對我有啟示嗎？我想在那方面下工夫。

祈禱：主啊，求祢教導我把握前進與後退的節奏，活得從容不迫。阿們。