6月28日 留白

「 我兒，你要謹慎我的言語，將我的命令存記在心。」(箴7:1)

想想每天是否有一些空間，讓你接觸和感受當下心靈的境況？

這種留白是非常重要的，我們必須設法給自己和別人足夠的空間：不做事、不說話、不要求，單單傾聽內心的聲音。

我們是人，不是機器，所以我們有脾氣、有情緒，時而亢奮、時而憂鬱；我們的個性、成長、一路走來的生活習慣和喜好，都是我們生命相當重要的部份，也是我們情緒之所在，需要我們花些時間來發現和瞭解的。

唯有肯停下，面對這個內在的我，我們才能擺脫那些一直纏累或欺騙我們的情緒，進而開拓一個新的成長空間，在那裡自己成長、也讓別人成長。在各種人際關係中，不論是親情、友情、戀情、或職場關係等，都需要留有空間、退後一步，好去正視其中隱藏的玄機。

我們的困擾，可能就是我們期望自己或他人無須時間或空間，就能化解情緒；況且，我們不習慣等待和緩慢，寧可採取「鴕鳥政策」來逃避，結果我們與內在世界相距愈大，裡外愈趨分割，生活失去活力和朝氣。

因此，每天留些時間來發現和處理自己的情緒吧。初時，你或者會覺得無從入手、甚至不安，但請記得：人就是這樣成長起來，而且突破往往就在這種開放中出現的。

留白，讓自己和別人都有安全的空間去經歷和消化內心的感受；放鬆慣性握緊的拳頭，我們根本沒有需要緊緊地箝制自己和身邊的人， 只要誠實地認識和接受便是了，況且，真正能帶來生命改變的是神，全心相信祂就在留白的空間中一直伴我們。

默想：今天我會如何認識內心的感受；具體來說，我會如何在我生活中留白，我又有什麼期望。

祈禱：創造我的主啊，幫助我看見空間的可貴。阿們。