4月25日 愛人如己

「你要盡心、盡性、盡意愛主你的神。這是誡命中的第一，且是最大的。其次也相倣，就是要愛人如己。」(太22:36-39)

有人問耶穌：哪一條誡命是最大的呢？耶穌回答說誡命中的第一是要盡心、盡性、盡意愛神，其次就是愛人如己了。

這裡好像有一個假設，就是我們先要愛自己，然後便能以相同的態度來愛人。可是，什麼是愛己呢？是否自私地自愛？當然不是了，因為只有經歷過耶穌的愛、而且心智成熟的人才懂得自愛，能自愛者才能愛人 (參考 Eric Fromm 的 Art of Loving)。

愛自己可能是個陌生的觀念，我們從來都不會探索什麼叫愛自己，倒是知道，我們一直以來有多不愛、多不喜歡自己。不如讓我們今天來思想一下這課題吧。

首先，假如我們習慣了批評自己、貶斥、甚或懲罰自己的話，現在是時候停止了。

愛自己，讓自己擁有健康和美好的人生。

愛自己，讓自己好好去感受和接納快樂、溫暖、興奮、愉悅、親切、舒適和滿足。

愛自己，讓自己追求一直渴望的事物或夢想，或在刻板的生活中尋找樂趣。

愛自己，注意到自己的能力和優點，持續培養；注意到自己的痛苦和消沉，適當地照顧自己；注意到自己的權利被剝奪，採取合理的行動來爭取。

愛自己，在各種人際關係中，誠實直接地畫出自己的界限，並清楚界定適當的範圍。

愛自己，努力追求卓越，並不是等於努力追求完美；愛自己，盡了全力後，便要放下。

愛自己，不要再去解釋或合理化自己的行為，犯錯就是犯錯，要承認，要勇於為自己的過失道歉，免得被羞愧壓著心靈，然後從新上路。

愛自己，讓自己對別人的鼓勵和關愛保持開放：如果接受別人支持的感覺很好，就接受吧！當你有需要別人聆聽時，就讓他們分擔吧！需要的話：就讓別人陪伴你吧！

必要時，拍拍自己的肩膀鼓勵自己一下；必要時，教訓自己一下。

真正愛自己的人才能夠去愛人，也能讓人來愛自己；愛自己又認真看待自己的人，才是能夠付出最多、貢獻最廣、也愛得最深的人。

默想：我一直以來是怎樣愛自己的，這令你想起些什麼。

祈禱：愛我的主啊，讓我更深經歷祢的愛，以致我能正確地愛己和愛人。阿們。