2月10日 默想操練

  • 安靜

  • 放鬆身心靈、將一切掛念都放下

  • 專注,對主耶穌祈禱說:主啊,我只想親近你

  • 唱一些短詩,幫助自己進入更深的安靜

  • 留意自己的思想及感受,將一切都告訴神

  • 禱告

  • 讀經:馬太福音 6:1-18

  • 這是你熟悉的主禱文嗎?你已懂得背誦嗎?今天你要重新讓這禱文來提示你

  • 主禱文的開始是:「我們在天上的父」有聖經學者告訴我們這是神邀請我們去專心的仰望祂。你覺得一直以來,你與神的關係是怎想樣的?你稱祂為天上的父時,你想到什麼?你的感受又是如何的?

  • 默想三個願:「願人都尊你的名為聖、願你的國降臨、願你的旨意行在地上、如同行在天上」對你來說有什麼實質的意義?

  • 默想三個祈求:我們日用飲食、我們的債和我們可能遇見的試探 (11-13節) 你祈求什麼?

  • 默想:禱文的結束說:「因為國度、權柄、榮耀全是你的」,是否你經常都是如此禱告的?為何這三件事是這樣重要?

  • 記錄:這操練的默想有心靈或感受的,也有思想性的反省,嘗試將兩方面的心得都寫下來,看看有什麼發現。

  • 禱告

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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