11月30日 默想操練

過去你已經為自己的過犯作過多次的禱告。我深信神對我們的赦免是真實的。但為了自己的成長能不斷突破，我們可定時作一些退修，由一日到數日，在期間，反思、懺悔，並再立志由衷的跟隨主。

未來一週默想：

第一天 閱讀，並默想詩篇 51篇

第二天 閱讀並默想詩篇 103篇

第三天 以坦然的心寫下我的罪過，留意自己的心情、感受和思想；接受神無條件的赦免

第四天 寫一篇禱文告訴神你的悔意

第五天 安靜檢視過去幾天的靈程並將它記錄下來第六天 稱頌神的恩惠

第七天 立志在心思、行為上作出改變、在禱告中告訴神你的決定