8月27日 不被焦慮困擾

馬太福音6:34

耶穌說，不要為明天憂慮。原來憂愁或憂鬱會使人疲累，我們應該聽從耶穌的教導：著眼於當下要面對的。這累相信不謹是憂慮，而是焦慮，更是千頭萬緒的思念。耶穌提醒我們「不要為明天憂慮」相信他要指出的是不要持續的被某些事情影響。從感受的角度去分析，焦慮和憂慮是有實質的分別的。前者可能是較為持續的感覺，但和憂慮亦可以是關連的。

有什麼憂慮會令我們苦惱憂慮的呢？簡單如在死線 (Dead Line) 前要完成的工作、這樣，無論是職場或教會的事奉、都會令人變得緊張。我們要了解這憂慮背後的心態。有時，工作量可能太多，有時是害怕工作做得不夠完善，還有一些人的心態是怕被別人趕上，甚至職位不保。這樣，我們就讓今天和明天的責任壓得我們太重。活好每一天，欣賞每一刻、深信神同在，這是簡單易明的教導，卻要時常操練。

除了時間的安排，情緒商數(EQ) 的了解和操練之外，我們要禱告中求神光照我們是否有太多的執著和爭競的心。相反，我們若聽從保羅的教導 (林後3:5：「我們所能承擔的是出於神」)知道自己不能承擔，求神為我承擔，並願意等候，我們必不致被憂慮所困。

操練：反省自己在時間的安排上是否為自己留下休息和調節的空間。

禱告：聖靈啊！我要每天隨從祢和倚靠祢。