8月22日 情緒

羅馬書12:15

與喜樂的同樂，與哀哭的人哀哭，喜與憂是兩種對立但非常真實的情緒。在我們成長的經歷中，正面和負面的情緒都影響著我們。但負面的情緒的影響可能會更深遠。此外，情緒背後的因素和那些深入的感受也非常覆雜。在疲乏，擔憂或鬱悶的背後，可能是恐懼、憤怒、嫉妒或痛苦。

了解和認識自己的情緒十分重要。因為藉著這了解，我們會更認識自己。並且，留意到自己的情緒，就不會這樣容易被情緒影響或牽引。但要怎樣認識情緒，我們能夠思想和研究情緒，但安靜的觀察自己和別人會發現情緒的不同表達是很真實的。

情緒和一時的衝動或情緒不穩定是不同的。例如，感覺到悶也是一種情緒，但和憂悒所引起的情緒可能很不同。不同情緒在某程度上反影到我們到底是一個怎樣的人，對性格的全面了解亦有幫助，但我們也會一下子接受不到自己的情緒化，變得不知所措起來。能了解自己的情緒，才能關懷別人的情緒，但真正了解我們的情緒的是神；祂就是為我們發出嘆息的神。

操練：在未來的一個星期，留意自己的喜樂或哀傷的情緒，看看有什麼發現。

禱告：主啊！我將我所知的情緒和深入的感受都帶到祢面前，讓我更認識自己是誰。