3月31日 默想操練

安靜

• 集中

• 讚美、感恩

• 嘗試做一些放鬆的習作

• 敬拜讚美神

• 讀經

• 閱讀：詩篇二十七篇

• 默想一：尋求、瞻仰、求問、昂首、獻祭、歌頌、呼籲及等候等字詞，這些字詞是你的經歷嗎？如果是，過程是怎樣的？若過程不一樣，你到底又是怎樣經歷神的呢？

• 再誦讀：全首詩二到三遍

• 默想二：最觸動你的字詞、聆聽神對你的提示，比較一下與剛才的默想的分別

在禱告中與神分享和對話。

記錄：將你默想的內容寫下來，然後告訴神，在安靜中繼續聆聽神對你說的話。

操練：未來一週：學習

• 默想前的身心狀態 — 安靜、放鬆、呼求、感受。

• 不要太急速或克意的要進入，或匆忙的去讀經和默想。

• 我在默想中特別被瞻仰神的榮美這一句觸動。我覺得我缺乏瞻仰的耐性，我留意到自己的焦急，我將這焦急的心情告訴神，我彷忽聽到祂對我說：慢下來、慢下來罷。

• 另一句打動我的話是：我要唱詩歌頌，我留意到這是積極、信靠和得勝的表達，因此這歌頌是有具體內容的，和我得勝的經歷亦好像互相呼應似的。

禱告：將你與神的對話寫成一篇禱文。