1月15日 默想操練:安靜禱告的體驗

在安靜中,透過不同形式去體驗主耶穌的臨在,以下的操練對你有幫助嗎?請你安靜的去嘗試好嗎?請記得主無處不在,祂也願意與你同在。

  • 安靜,默默邀請主的臨在

  • 放鬆身體、可自由的伸展四肢及身軀

  • 集中、專注、在心靈深處感褔主的同在

  • 默念數遍:主耶穌啊!你就是愛,惟有你使我成長。

  • 重覆的呼喚、咀嚼細思主就是愛這句話、將感受存在心中、

  • 禱告

  • 若有雜念、要放心的繼續禱告,讓雜念慢慢離開、飄浮過去、

  • 繼續注目主耶穌

  • 想起主耶穌在你生命中的恩典、

  • 禱告:主耶穌啊、你就是愛、我感謝你

我們感謝神在我們生命中的各種恩慰、憐憫、祂實在是良善的!祂今天要對你說:你是他深深的愛著的,因此,你要對自己說,你要認定、相信你是被深深愛著、被揀選和被祝福的。

禱告,從心靈深處對自己和主耶穌說:

  • 我是被愛的 (I am beloved)

  • 主啊!我相信我真的是被愛的!我接受你的愛進人我心中。

  • 我是被揀選的 (I am taken)

  • 主啊!我相信我真的是被揀選的!我接受你的愛進人我心中

  • 我是被祝福的 (I am blessed )

  • 主啊!我相信我真的是被祝福的!我接受你的愛進人我心中

  • 將剛才禱告時最重要的感受記錄下來。帶著感恩結束禱告

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