2月29日 默想操練

學習安靜,就是讓身心靈都有足夠的空間和時間,以至我們能得著安靜默想的好處。安靜的過程中有雜念和心神恍惚是正常的,不要擔心。秘訣是重覆的操練並將專注集中在神身上。

.安靜

.放鬆身體

.專注,集中所有注意力去想起神。

.呼喚神的名字,向神禱告。

.感受祂的同在,停留在這同在中片刻。

.讀經:創世記三章

.閱讀這章聖經的第一印象是怎樣的?

.記錄

.反省

.想想亞當和夏娃原本的關係是怎樣的?

.亞當和夏娃是怎樣失去他們的連結?

.你和他們有相似的地方嗎?

.記錄

.默想:創世記 3:8-13

.先讀數遍

.將經文慢慢的讀出來,好像你在很慢很慢的咀嚼的樣子。

.留意觸動你的字詞和句子

.寫下字詞和句子所引起的思想

.寫下字詞和句子所引起的感受

.默想自己所思所想和感受,為何這個字詞,這句子特別觸動我?它對我此刻的生命有甚麼提示?

.禱告,將你的發現告訴神。

.記錄

.禱告結束

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