分辨思想、認知、與感受

「我覺得…」或「我想…」 很多使用以上開場白的中國人大多都是在表達他們的思想 (Thinking),並且可能是未經認知(Understanding)的意念,更遑論傾訴感受(Feeling)了。 學習靈修的人能分辨思想、認知與感受,便會對自己有更深及更細膩的認識。所以,當我們開始掌握了一些基本的靈修工夫後,便應更全面的了解自己的思維到底如何在左腦及右腦中運作了。 想像一下你在報章上讀到有人因重病厭世自殺的消息,你會怎樣反應呢? 如大部份的讀者一樣,我們或者會想:為甚麼他/她會這樣做呢?但一個曾經患病的人可能就會認知到他/她的痛苦;又或者讀報的人就是他/她的至親或好友,他們就會發出哀慟的感喟。我們對信仰的態度是屬於那一類呢?是否停留在只懂思想分析的地步呢? 那些只想為何的人只會表達思想;他們甚至語意不詳。那些只認知的人能對事物有所體會及了解,他們仍然是比較抽離的。惟有那些感同身受的人能與人有生命的共嗚,並能真誠及釋放的表達他們的感受。 當你這樣去留意自己靈修及禱告的內容時,你將會更觸摸到自己的心,而你亦開始更接近上帝了。 這一週我們可作以下的練習:

  • 讀詩篇一至五篇,嘗試找出及記錄其中的思想、認知及感受

  • 嘗試發現讀這五篇詩的時候自己的感受

  • 將你的思想、認知及感受告訴神

  • 聆聽神對你的回應

  • 和別人分享你的發現

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