分辨思想、認知、與感受

「我覺得…」或「我想…」很多使用以上開場白的中國人大多都是在表達他們的思想 (Thinking)，並且可能是未經認知(Understanding)的意念，更遑論傾訴感受(Feeling)了。學習靈修的人能分辨思想、認知與感受，便會對自己有更深及更細膩的認識。所以，當我們開始掌握了一些基本的靈修工夫後，便應更全面的了解自己的思維到底如何在左腦及右腦中運作了。想像一下你在報章上讀到有人因重病厭世自殺的消息，你會怎樣反應呢？如大部份的讀者一樣，我們或者會想：為甚麼他/她會這樣做呢？但一個曾經患病的人可能就會認知到他/她的痛苦；又或者讀報的人就是他/她的至親或好友，他們就會發出哀慟的感喟。我們對信仰的態度是屬於那一類呢？是否停留在只懂思想分析的地步呢？那些只想為何的人只會表達思想；他們甚至語意不詳。那些只認知的人能對事物有所體會及了解，他們仍然是比較抽離的。惟有那些感同身受的人能與人有生命的共嗚，並能真誠及釋放的表達他們的感受。當你這樣去留意自己靈修及禱告的內容時，你將會更觸摸到自己的心，而你亦開始更接近上帝了。這一週我們可作以下的練習：